지도

새로운 문화에 대한 적응이 항상 순조로운 것은 아닙니다. 여행자는 종종 조만간 어려운 전환기에 직면하게됩니다. 다음은 문화적 충격이 무엇이며 어떻게 다루어야하는지 이해하는 데 도움이되는 팁입니다.

문화 충격이란 무엇입니까?

문화적 충격은 새로운 문화, 알 수없는 문화에 직면하거나 해외 여행 (귀국의 충격) 후 소속 문화에 귀환. 도착 후 며칠, 며칠 또는 몇 달 전에 경고 한대로 초보 여행자를 때릴 수 있습니다. 아직 백신에 맞서 싸울 백신은 없지만, 부정적인 영향을 최소화하고 상황을 도전으로, 개인 개발 기회로 전환 할 수있는 방법이 있습니다.

증상

피곤함, 항상 자고 싶거나, 강박 적으로 먹고, 마시거나, 불안하거나 스트레스를 받고, 진공 상태를보고, 집중할 수없고, 새로운 건강 문제를 겪고, 갇히고, 불편 함을 느끼며, 철회, 자신을 고립시키고, 지루하고, 슬프고, 파란 마음을 갖고, 모든 것을 비판하고, 짜증을 내고, 가족, 친구, 이전의 삶에 대해 끊임없이 생각하고, 위생과 건강에 집착하고, 사람들을 고정 관념하고 적대감을 나타내며 모든 것이 잘못되었다고 느끼기 위해

프놈펜 시장, 캄보디아

프놈펜 시장, 캄보디아

다른 단계

사회 학자들은 일반적으로 적응의 세 가지 주요 단계 새로운 문화에 직면하고 있습니다. 이러한 단계를 항상 따르는 것은 아니며 증상은 사람마다 크게 다릅니다. 또한 문화적 격차가 크면 나중에, 그리고 우리와 가까운 문화에 있으면 충격을 일찍 느낄 수 있습니다.

허니문

도착하면 모든 것이 아름답고 모든 것이 매력적이며 모든 것이 발견됩니다. 우리는 관찰의 단계에 있으며 참신으로 가득합니다! 음식, 음악, 건축, 새로운 언어 등 우리는 지역 문화와 우리의 문화의 차이점을 무시하는 경향이 있습니다! 낭만적 인 방식으로 해석됩니다.

조난 (또는 협상)

몇 주 후, 당신은 충격의 증상을 느끼기 시작합니다. 좌절, 불안, 분노. 처음에는 매력적으로 보였던 것이 갑자기 받아 들일 수없는 것 같습니다! 우리는 실망하고 배신 당하고 외국 느낌이 듭니다.

조정 및 적응

몇 달 후, 우리는 그것을 끝냅니다! 우리는 문제를 해결하고 지역 주민들과 의사 소통하기위한 일상적인 전략과 전략을 개발합니다. 참신이 사라지고 우리는 일상 생활에 지역 습관을 통합합니다. 사람들은 현지인처럼 생각하고 그들의 논리를 사용하는 것에 놀랐습니다.이 논리는 이전에 우리와 너무 일관성이 없었습니다. 그것은 변화에 대한 건설적인 반응 인 적응입니다.

문화적 충격에 대비

문화적 충격을 예방할 수 있습니까? 실제로 질문은 다릅니다. 문화 충격 방지 ? 여행의 가장 큰 계시는 종종 모든 것을 동시에 기대하지 않는 불안정한 상태에있을 때 이루어집니다. 따라서 모든 비용으로 타격을 막으려 고 노력하기보다는이 위기시기의 부정적인 영향을 완화하는 것이 좋습니다.
첫 번째 자산은 전환 과정을 알고 이해하는 것입니다. 증상이 모호하고 확산되기 때문에 사람들이 원인을 실제로 이해하지 않고 불편하거나 불안정하거나 좌절감을 느끼는 경우는 드물지 않습니다. 충격과 관련된 감정을 인식하면 압박을 풀고 시간을내어 미래를위한 전략을 개발할 수 있습니다.
정상적인 과정입니다! 최소화하려고 시도하지 말고 구석에 숨기십시오! 그는 차례에 당신을 기다릴 것입니다.

예방 전략

  • 시간을내어 목적지에 대해 알아보십시오 : 지리, 기상 조건, 언어, 정치적 상황, 외국인의 평판, 지역별 위험 및 위험, 예의 표시, 예절 규칙에 대해 알아보십시오. , 남성-여성 관계, 개인 정보 보호, 개인 공간, 복장 규칙, 종교, 전통 … 더 많이 알수록 적응 속도가 빨라집니다. 시간을내어 목적지와 관련된 영화 (소설 또는 다큐멘터리)와 사진을보십시오. 목적지 지역을 여행 한 사람을 아는 경우이를 활용하여 몇 가지 질문을하십시오.
  • 정신적으로 자신을 준비하십시오 : c문화 간 의사 소통을위한 공감과 열린 마음, 두 가지 적성. 당신의 삶이 어떻게 될지 상상해보십시오. 자신의 문화와 외국인이 자국에 도착했을 때 직면하는 어려움을 분석하십시오. 가기 전에 호스트 문화를 열어 보거나 그곳에서 사람들을 만나십시오. 모든 문화가 다르다는 것을 인정하십시오! 외국 출신의 사람들을 만나고 그들의 문화에 대해 질문하는 것은 비교적 쉽습니다. 그들의 견해에주의를 기울이고 자신이 점프하는 것을 결론으로 ​​내리지 말고 들어보십시오. 삶에 접근하는 다양한 방법을 발견하고 열린 마음으로 질문하십시오.
  • 연락 유지 계획 : 친구에게 정기적으로 편지를 쓰도록 요청하십시오. 당신과 함께 사진을 가져 오십시오, 음악 … 일기를 유지하십시오! 우리가 떠난 이유를 기억하고, 자신에 초점을 맞추고, 적응 단계를 시각화하는 것이 유용합니다. 도보 나 자전거로 천천히 여행하면 풍경, 계절, 기후의 진화를 관찰하여 여행을 목적지로 만들 수 있습니다. 문화의 원활한 전환은 종종 적응 능력이 영구적으로 요구되기 때문에 충격을 줄입니다. 한 문화에서 다른 문화로의 전환은보다 점진적이고 매일 변화의 영향을 최소화합니다.

콜롬비아 카르타헤나의 거리에서 신선한 과일 판매자

콜롬비아 카르타헤나의 거리에서 신선한 과일 판매자

문화적 충격에 대처

당신이 비판하고 싶은 순간이 올 때, 문화에서 자신을 합리화하고 분리 시키려고 노력하십시오. 시간이 걸리다 관찰하고 듣고 질문합니다.
알고있다 차이점을 용납하다자신이있는 문화를 판단하거나 조롱하는 일을 피함으로써 사물을 다르게 본다. 호기심으로 새로운 상황에 접근하고 필요할 때마다 질문하십시오. 오해를 받아들이십시오자신을 비웃는 법을 배워서 상대성을 높이고, 관점에 갈등을 가하고, 유머 감각을 잘 활용하십시오. 뉴스를 따르고 문화 행사에 참여하여 지역 문화에 빠져보세요. 여러 그룹의 친구가 있고 정기적으로 만나서 금단에 맞서 싸우십시오. 신체적으로나 정신적으로 건강을 유지하십시오! 잘 먹고, 움직이고, 잘 자고, 긴장을 푸십시오!

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